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La vista, ¿amiga o enemiga?

Nada acaba más con la voluntad y el éxito que una dieta que te deje el estómago vacío.
El truco LINEAVI: comer comidas en platos pequeños que permitan poner cantidades de comida más reducidas. De esta manera los platos no parecerán pequeños.
¿Por qué? En primer lugar, el tamaño del plato o tazón influencia la cantidad consumida: cuando más grande sea la superficie, más grande será la ración. Por otro lado, el hambre es estimulada por lo que se ve. En resumen, cuando no ves un plato lleno tu cerebro dice "no hay suficiente comida". Del mismo modo, las pequeñas porciones en platos pequeños tendrán el mismo efecto y te mantendrán satisfecho.

¡Por tu bienestar!
Juiane
Tu nutricionista LINEAVI