Trouvez une pharmacie partenaire
près de chez vous

¿Sabías que desayunar bien es la mejor manera de reducir el hambre durante el resto del día?

El desayuno es de lejos la comida más importante del día. No solo te da la energía necesaria para empezar el día, también juega un papel importante en la salud regulando el control del peso y la mejora del rendimiento.

Un desayuno saludable puede hacer de tu dieta rica en vitaminas y minerales. Esto ayudará a mejorar la concentración y el rendimiento durante las reuniones, más potencia y resistencia durante la actividad física y mejora de los niveles de colesterol.

Añade un poco de proteína magra a tu desayuno, acompañadas de granos enteros para sentirte lleno hasta la siguiente comida. A primera vista, parece que saltarse el desayuno sea limitar la ingesta de calorías, pero resulta ser una mala estrategia para perder peso. De hecho, las personas que no desayunan correctamente por la mañana tienen más hambre durante el día y por consecuencia comen más.

¡Un desayuno equilibrado reduce la sensación de hambre durante todo el día y te da energía para superar el día!

¡Por tu bienestar!
Juliane
Tu nutricionista LINEAVI