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¿Sabías que el deporte y el reposo tienen grandes ventajas para tu cuerpo?

LINEAVI es un programa simple y fácil de seguir. Dividido en cuatro fases – la fase de ataque, de adaptación, de equilibrio y de mantenimiento – este programa permite perder peso y sentirse mejor con tu cuerpo. Durante 15 días, se combinan batidos y comidas saludables para perder peso y cambiar los hábitos alimenticios a través de diversos consejos. Durante cada fase y después de la dieta LINEAVI, es importante incorporar ejercicio moderado de manera regular. Esto permitirá estabilizar el peso y no recuperar los kilos perdidos. Por ejemplo, puedes ir en bicicleta al trabajo o subir por las escaleras, dar un largo paseo por las tardes… ¡Lo importante es que el esfuerzo físico sea regular y que permanezcas en constante movimiento! Lo mejor sería evitar estar sentado durante más de diez minutos, pero el ejercicio moderado es lo mejor. ¡Una caminata de media ora te ayudará a digerir mejor!

"Después de una comida , descansa o haz mil pasos". El propósito de la dieta LINEAVI no solo es bajar de peso, también es sentirse bien con el cuerpo. Es por esto que es importante descansar después de cada comida para que el cuerpo lleve todos los nutrientes del intestino a sus otros órganos correctamente. Por tanto, es normal que te sientas cansado después de una comida. De hecho, la reacción conduce a una sensación de fatiga.

¡Por tu bienestar!
Juliane
Tu nutricionista LINEAVI