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Grâce à nos recettes minceur simples et savoureuses, nos experts en nutrition LINEAVI vous aideront à faire votre premier pas vers une alimentation saine et équilibrée. Durant le régime LINEAVI, nous supposons que vous remplacez d’abord les trois repas principaux par un shake LINEAVI puis que vous changiez progressivement vos repas avec nos délicieuses recettes. Un repas principal consiste en un plat végétarien ou un plat à base de viande ou de poisson mais aussi le petit déjeuner pour le matin. De plus, lors d’un repas pour une occasion spéciale (comme un dîner en famille ou avec des amis), vous pouvez choisir des recettes parmi celles que nous vous proposons pour les desserts et apéritifs.

Batidos

Pour relancer votre métabolisme, il vous suffit de boire un shake LINEAVI. Bus le matin, les shakes LINEAVI offrent un démarrage rapide et vital pour bien commencer la journée, et ce, jusqu’au coucher. Pour plus de saveur, vous pouvez mélangez les shakes LINEAVI avec des purées de fruits frais. Choisissez les goûts de vos boissons amincissantes selon votre humeur !

Batido Sherazade

par Siham
Por ración
Valor calórico:
867 kJ (205 kcal)
Proteínas:
25,5 g
Lípidos:
4,6 g
Carbohidratos:
13,1 g
Unidades de glúcidos:

Preparación

Verter los ingredientes en una licuadora. Seguidamente, añadir la canela, el canderel ...

Desayunos

Si vous commencez votre journée en mangeant une tartine de confiture et en buvant un café, il n’est pas étonnant que vous ailliez faim dans les heures qui viennent. Le petit déjeuner est probablement le repas le plus important ! Nos recettes de petits déjeuners vous procureront l’énergie nécessaire pour bien commencer votre journée !

Gofres sin mantequilla con avena

par Emilie
Por ración
Valor calórico:
2415,5 kJ (577 kcal)
Proteínas:
19,5 g
Lípidos:
23,0 g
Carbohidratos:
70,5 g
Unidades de glúcidos:
5,9

Preparación

En un bol, batir los huevos y echar la leche. Incorporar seguidamente la mousse de almendras ...

Pescados

Les poissons comme le hareng, les sardines ou le saumon sonnent aux premiers abords très riches en matières grasses, mais ils s’avèrent extrêmement sains en quantité réduite ! Ils fournissent des acides gras essentiels pour le corps et sont donc très importants pour une alimentation équilibrée. Associés avec des légumes grillés ou frais, ils sont non seulement sains mais aussi très savoureux.

Semifrío de salmón con salsa de pepino y mandarina

par Mégane
Por ración
Valor calórico:
1399,7 kJ (334,3 kcal)
Proteínas:
36,7 g
Lípidos:
18,3 g
Carbohidratos:
5,9 g
Unidades de glúcidos:
0,5

Preparación

Mezclar en un bol el pepino, la mandarina, la cebolla roja, el cilantro, el jugo de limón ...

Ensalada de piña sin materia grasa

par Sanchez
Por ración
Valor calórico:
1652,5 kJ (394,7 kcal)
Proteínas:
18,7 g
Lípidos:
3,5 g
Carbohidratos:
37,2 g
Unidades de glúcidos:
3,1

Preparación

Cortar la piña en dos. Retirar la pulpa y cortarla en pedazos recogiendo el jugo. Colocar los trozos ...

Carnes

La viande est une importante source de protéines et de minéraux. Pour éviter les mauvaises graisses, non désirées, il est conseillé de choisir principalement de la viande maigre et de l’accompagner de légumes frais, comme décrit dans nos recettes minceur. Nos recettes traditionnelles ou leurs variations exotiques font de la viande des plats sains et délicieux !

Pollo a la naranja

par Talleux
Por ración
Valor calórico:
1281,3 kJ (306,1 kcal)
Proteínas:
48,8 g
Lípidos:
3,6 g
Carbohidratos:
17,1 g
Unidades de glúcidos:
1,4

Preparación

Preparación: 30 minutos ; tiempo de cocción: 1:30 horas. Precalentar el horno a 180 ° C ...

Fajitas de pollo

par Valentin
Por ración
Valor calórico:
1803,1 kJ (430,7 kcal)
Proteínas:
31,1 g
Lípidos:
14,5 g
Carbohidratos:
43,1 g
Unidades de glúcidos:
3,6

Preparación

- Preparar el empanado En varios platos, poner la harina, los huevos batidos y el pan rallado ...

Platos vegetarianos

Les légumes, surtout frais, fournissent beaucoup de vitamines, de minéraux et d’énergie ! Varier les plaisirs en fonction de la saison. Grillés, cuits à la vapeur, en brochette ou encore avec de la chapelure assaisonnés avec de bonnes herbes et épices, ils allient fraîcheur et saveur.

Ensalada de lentejas con naranja, aguacate y cilantro

par Clémentine
Por ración
Valor calórico:
2637,3 kJ (630,0 kcal)
Proteínas:
44,5 g
Lípidos:
28,0 g
Carbohidratos:
61,6 g
Unidades de glúcidos:
5,1

Preparación

Cocer las lentejas en abundante agua con sal. Una vez que hierva, cocer durante 25 minutos. Verter las lentejas en un colador ...

Hamburguesa vegetariana patty sarrasin-kale

par Jessy
Por ración
Valor calórico:
1349,4 kJ (322,3 kcal)
Proteínas:
10,4 g
Lípidos:
6,9 g
Carbohidratos:
52,3 g
Unidades de glúcidos:
4,4

Preparación

¡Hola! Gracias por leer mi receta vegetariana de hamburguesa ...

Calabacín, tofu y anacardos al curry

par Frédéric
Por ración
Valor calórico:
871,2 kJ (208 kcal)
Proteínas:
12,5 g
Lípidos:
13,6 g
Carbohidratos:
7,7 g
Unidades de glúcidos:
0,6

Preparación

Cortar el calabacín en dados pequeños. Picar la cebolla y el ajo. Cortar el tofu en cubos medianos. Pelar el jengibre. Calentar 1 cucharada de aceite en una cacerola ...

Postres

Vous faites partie de ceux et celles qui ont besoin de finir leur repas par une petite note sucrée ? Pas de problème ! Limitez l’apport en glucide pour votre repas principal et vous pourrez ensuite vous faire plaisir avec un dessert faible en calories, préparé par exemple à partir d’ingrédients naturels tels que le sirop d’agave, le miel ou encore la stevia. Dites « oui » à la tentation !

Cookies de bayas goji

par Julie
Por ración
Valor calórico:
599,2 kJ (143,1 kcal)
Proteínas:
4,0 g
Lípidos:
9,9 g
Carbohidratos:
8,5 g
Unidades de glúcidos:
0,7

Preparación

Precalentar el horno a 200 ° C. Mezclar los ingredientes uno después de otro, removiendo bien después de agregar cada uno ...

Carpaccio de piña con helado de coco

par Sanchez
Por ración
Valor calórico:
1304,7 kJ (311,7 kcal)
Proteínas:
2,1 g
Lípidos:
14,4 g
Carbohidratos:
42,3 g
Unidades de glúcidos:
3,5

Preparación

Pelar y cortar la piña en rodajas finas y colocarlas en los platos. Refrigerar. En una máquina para hacer helado, poner la leche ...

Coulant de chocolate con calabaza

par Rabia
Por ración
Valor calórico:
611,5 kJ (146,1 kcal)
Proteínas:
3,5 g
Lípidos:
8,7 g
Carbohidratos:
13,4 g
Unidades de glúcidos:
1,1

Preparación

Preparación de la calabaza: Pelar, lavar y trocear la calabaza. Cocerla al vapor. Después, pasar por la licuadora con la leche. Reservar ...

Éclairs de frutas, Mousse de limón verde - sin productos lacteos

par Bérénice
Por ración
Valor calórico:
880,4 kJ (210,3 kcal)
Proteínas:
5,8 g
Lípidos:
10,6 g
Carbohidratos:
21,3 g
Unidades de glúcidos:
1,8

Preparación

El hojaldre: En una olla calentar el agua con la margarina, la sal, el azúcar y el extracto de vainilla. Cuando la mezcla ...

Muffins confettis allégés

par Julia
Por ración
Valor calórico:
2058,9 kJ (491,8 kcal)
Proteínas:
9,7 g
Lípidos:
23,3 g
Carbohidratos:
60,9 g
Unidades de glúcidos:
5,1

Preparación

Préchauffez le four à 165°C. Dans le bol du Thermomix, mettez le beurre en morceaux et la ...