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Par Portion

Valor calórico: 1768,5 kJ (422,4 kcal)
Proteínas: 26,5 g
Lípidos: 10,4 g
Carbohidratos: 44,2 g
Unidades de glúcidos: 3,7

Bol de smoothie exótico con virutas de coco

Ingrédients por ración

  • 30g de LINEAVI
  • 100ml de agua de coco
  • 150g de yogurt natural bajo en materia grasa
  • 75g de arándanos
  • ½ plátano
  • 1 cucharada de semillas de chía o de lino
  • 1 cucharadita de virutas de coco
  • 1 cucharada de arándanos secos
  • 3 nueces
  • 1 cucharadita de copos de avena

Preparación

Mezclar el agua de coco, el yogurt natural, el polvo LINEAVI y 2/3 de los arándanos en la licuadora y licuar hasta que sea cremoso.
Verter la mezcla en un bol. Decorar la crema formando franjas de cada ingrediente: una franja de semillas de lino o chía, una franja de plátano en rodajas, una de arándanos, una de virutas de coco, una de arándanos secos, una de nueces y otra de copos de avena.
¡Disfruta mientras te llenas de energía para comenzar el nuevo día con LINEAVI!